◎ 馬沙 人生在世，不過數十寒暑，這段時間要怎麼過，雖然不盡然完全能夠操之在我，但絕大多數的人，可以經由自己的選擇與安排，讓日子過得快樂些，有意義些。 作者以其多年來的人生經驗及工作歷練為基礎，寫成了這本「ENJOY 善待自己」。字裡行間透露出「自己好，也希望大家好」的與人為善的精神。的確，作者所提出來的技巧，不僅可用、實用、而且好用。如果能夠在短短的時間內汲取過來人的「嘉言懿行」，且能整理出歸屬於自己的一些原理和原則，在日常生活裡落實，並且讓其發揮功用，實在是再好不過。一般而言，多一個善待自己的人，就會少一個心理不平衡的人；倘若社會上的人都能學習如何善待自己，那麼社會將減少許許多多暴戾不良之氣。 無門和尚說：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」我們面對這無常的人生與多變的生活，除了要懂得欣賞春花秋月的美，也不該忽視夏涼冬雪的時刻。如果能夠了解生命中的每一時刻，皆有它的階段意義及情趣，如何把握「隨遇而安」的人生態度，也是一種「善待自己」的人生哲學。 這本書不是想要教我們什麼，而只是在提醒：我們所生活的世界是多麼美麗，不要讓我們自己忙到忘記去注意週遭的世界，曾幾何時，生活中少了歡樂、臉頰上沒了笑容，除了工作之外，「忙、盲、茫」竟然佔滿了心靈的空間，這豈是我們的人生？ 「笑」是世界共通的語言。世界上不管哪一個人種、民族，只要有人向你展出笑容，大抵是向你表示：「我現在很快樂。」或是「和你在一起很開心。」每當人們心情愉快時，總會喜形於色；這時候，「笑」是內心喜樂形諸於外的最佳方式。同時，「笑」也是人與人之間表達善意最直接的方法；不管微笑還是大笑，都非常具有感染性的，當你笑臉迎人時，別人也會感受到你的善意。我們沒有辦法改變五官容貌，卻能夠以微笑展現歡顏。笑容是溫暖的陽光，可以照耀每一顆心。何妨與家人、朋友分享一下這種感覺呢？ 人生有岔路，一條走向成功，一條注定失敗；往失敗路上走的人，都有「杞人憂天」的個性。你想失敗嗎？遇到每件事情都往壞的方向想就可以了。你想成功嗎？遇到任何事情，都往好的方面去想。俗語說得好：「相由心生」就是這個道理。 生命不一定是直線，它可以是放射線，雙曲線或反射線，甚至可以是個圓，只是需要你主動塑造，完成屬於你自己的圓。海水有漲潮、退潮，這是大自然的定律；心情有高潮、低潮，這是人生的定律。與其自艾自憐，不如享受高潮的喜悅，把低潮視為人生的挑戰。白雲蒼狗，世事多變，這個世界上唯一不變的就是真心。秉持自我，善待自己，任何事情的更迭就不會造成困擾。 「善待自己」作者以她生活的體驗，圓融的智慧，並且不諱言的把她失敗的經驗告訴讀者。這其中，有些可能你早已用過了。有些觀念你也許曾經聽過，但卻忘了。有些可能是全新的觀念，你可能會很想試試看，你可以從中挑選最適合自己的，拿來試試看！ 「禪」教我們必須接納生命的無常，同時，肯定生活的多變。想要相信這一點，最簡易有效的方法就是「平常心」。如何以平常心面對生命的無常與生活的多變呢？這就是內求的功夫，一切反求諸己的人生哲學，也就是「對外要順應天意，不要和老天過不去；對內要依歸本性，不要和自己過不去。」想要如此，首先要學會做自己的主人，而「ENJOY 善待自己」更是重要的第一步！這本書，賜給我們莫大的啟示和借鏡。值得您撥點時間去參閱喔！
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